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Desde a compra do primeiro sutiã, à ida à praia usando agora “top”, aos anos de adolescência na escola, aos desenhos caricatos que fazia de mim mesma (ou que outras pessoas faziam de mim), eu sempre fui a do peitão.

Do peitão à cerejinha
2011 e meu primeiro ensaio boudoir <3

Quando as próteses de silicone se popularizaram no Brasil — lá pelo início dos anos 2000 —, em um banheiro de cinema, ouvi duas mulheres comentando sobre o exagero no tamanho dos silicones. Ao sair da cabine para lavar as mãos, elas pararam de falar. Talvez tenham pensado que eu também tinha silicone, de tão grandes que eram os meus seios.


Já ouvi de alguns ficantes perdidos por aí que lembravam dos meus peitos desde a época da escola. Encontrar uma camisa social que funcionasse com minhas costas pequenas e peitos grandes sempre foi um suplício. Cortininha? Nem pensar. Ficar sem sutiã? Doce ilusão. Fui levando esses peitões comigo na vida, com a ideia de um dia, quem sabe, reduzi-los — mas sempre como um pensamento distante. Afinal, eu morria de medo de cirurgia.


Hoje, depois de quatro cirurgias (e indo para a quinta em dois dias), até dou risada desse medo.

Do peitão à cerejinha
Aos 14 anos de idade

Ter peitão, assim como ter um nariz avantajado, uma boca assim-assado, uma perna de tal jeito, acaba sendo parte do seu “eu”. Pode parecer bobo, talvez, mas eu — Rita, com peitão — sou uma. E agora, essa nova versão que está se formando, que carinhosamente chamo de “cerejinha”, é definitivamente outra. Não é melhor nem pior. É simplesmente diferente.

Essa nova versão exigirá novos tops, momentos “sem sutiã” (que eu sempre sonhei), novos decotes. Talvez seja mais ousada — não sei. Diferente, com certeza.


Na primeira vez que recebi o diagnóstico de câncer de mama, em 2022, a primeira pergunta foi: “Vou ter que tirar os peitos?” Quando a oncologista disse que não — pois no meu caso o percentual de retorno era o mesmo tirando ou não — optamos pela lumpectomia (a retirada apenas do restante do nódulo que ficou após a quimio). Fiquei aliviada. Ainda estava apegada aos meus peitões. Sabia que precisaria reduzi-los, mas isso... bem, isso eu até queria mesmo. Continuei com eles ali, firmes, parte da minha identidade peituda.

Do peitão à cerejinha
Aos meus 20 anos

Quando o câncer voltou em menos de dois anos, a única cirurgia possível era a mastectomia. Inicialmente seria nas duas mamas, mas depois optou-se por remover apenas a direita — onde o câncer apareceu tanto da primeira quanto da segunda vez. Entrei em pânico.


Só comecei a me acalmar quando entendi as possibilidades de reconstrução e vi que poderia continuar com seios que ainda representassem minha “personalidade peituda” — não mais peitudona, mas com “respeito”.

Do peitão à cerejinha
A descrição de mim feito pelo marido

A mastectomia unilateral aconteceu, e o processo de recuperação foi intenso. Junho foi um mês complicado e delicado por conta da minha pele, que já havia sido irradiada e estava sensível como uma folha de papel. Tive que passar por duas cirurgias de urgência num intervalo de apenas dez dias. E aquele peitão foi reduzido pela metade, até virar a tal cerejinha.

Ainda não coloquei a prótese final. Estou com o expansor que prepara a pele para a prótese definitiva. O outro peito continua lá, do passado, o peitudão, e também passará por uma cirurgia para acompanhar o tamanho da cerejinha.

Já chorei com esse processo? Com certeza! E ainda estou tentando entender quem é essa nova Rita, do peitinho.

Mas agora dou boas-vindas a essa nova mulher: peituda nas atitudes e na coragem, mas com um peitinho — que, graças ao lifting de um lado e à prótese do outro, ficarão empinadinhos por um bom tempo, dizendo: “Eu venci.”

 
 

⚠️ Aviso: Este texto pode conter gatilhos. Traz assuntos sensíveis e pode te fazer refletir.


Quem me conhece—quem realmente conviveu comigo, amigos, família ou até quem já viu meu mapa astral—me descreveria como “enérgica”, “apaixonada”, “trabalhadora”. Ninguém do meu círculo íntimo diria “calma”, “fofa” ou “zen”. Definitivamente, não sou eu.

Ou eu paro e descanso, ou eu paro e descanso

Paciência? Tô tentando desde sempre. Procrastinação? Essa palavra nem combina comigo. Sou do tipo que faz. Sempre com um novo projeto, uma nova ideia. Sinto que, se não coloco pra fora, explodo de tanta energia acumulada.


Meditação? Gosto, por 5 minutos. Yoga? Amo, mas que seja acelerado. Essa sou eu. Negar isso não ajuda em nada.


E além disso, gosto de controlar tudo. Não os outros, mas a mim mesma: minha rotina, minha saúde, meu tempo. Chato, eu sei.


Agora junta tudo isso: energia + mania de controle… Acrescenta limitações físicas, 95% do tempo em casa, dependendo de alguém pra fazer quase tudo que eu fazia sozinha, por pelo menos seis semanas, mais os medos que batem:


“Será que minha pele vai cicatrizar bem?”

“Será que ainda poderei fazer a reconstrução?”

“Quanto tempo vai levar pra eu voltar à vida ativa?”

“Quando vou conseguir levantar o braço direito de novo?”


Perguntas simples sem respostas fáceis. E a única certeza que tenho é: eu preciso de paciência. Justo o que me falta.


Eu estava indo muito bem nesse segundo tratamento—como no primeiro. Estava até me recuperando rápido da mastectomia unilateral. Mas aí minha pele, por causa da radioterapia passada, resolveu não colaborar. Duas cirurgias inesperadas em menos de duas semanas depois… e me vi aqui, nesse momento reflexivo da vida.


Sim, tive meus dias de “coitadinha de mim”—já passaram. Tive (e ainda tenho) dias tristes. Mas estou lidando: sessões de terapia, recursos espirituais, ouvidos da minha mãe e do Alan (obrigada e desculpa!).


Eu sei que daqui a alguns meses vou reler isso e pensar: “Por que eu tava surtando? Tá tudo certo agora.”Mas aproveitar a jornada cheia de buracos no caminho é difícil… e minha bunda já tá cansada.


Eu só quero chegar no destino final—com seios novos, boas notícias e independência total. Será que é pedir demais?


Aparentemente, sim. Mas dessa vez não tem alternativa.


Ou eu paro e descanso, ou eu paro e descanso. Ponto.


Pode parecer bobo, mas colei um post-it no meu laptop escrito “DESCANSAR”. E ainda coloquei alarmes durante o dia pra me lembrar dessa missão quase impossível: simplesmente relaxar. Ommmm.


Ou eu paro e descanso, ou eu paro e descanso

 
 

Vamos falar sobre exercício. Desde o início do meu segundo tratamento contra o câncer, tenho compartilhado meus treinos diários—não apenas para manter minha própria motivação, mas para motivar outras pessoas, especialmente pacientes oncológicos. A atividade física é essencial em todas as fases do câncer: antes do tratamento, durante e após. Além disso, desempenha um papel fundamental na prevenção. Durante meu tratamento em 2022, minha equipe encológica enfatizou a importância de exercitar-se cinco vezes por semana, mesmo durante a quimioterapia. Eu segui essa recomendação, mas me pergunto quantos pacientes realmente entendem sua importância.


Como o Exercício Pode Ajudar a Combater o Câncer - A Ciência Explicada

Recentemente, recebi uma newsletter da Dra. Rhonda Patrick com uma entrevista do Dr. Kerry Courneya, um dos principais especialistas em oncologia do exercício. A conversa deles revelou informações valiosas sobre o impacto do exercício na prevenção e no tratamento do câncer. Para aqueles que estão lutando contra a doença ou apoiando alguém nessa jornada, essas informações são fundamentais.


Recomendo fortemente que assistam à entrevista (em inglês), mas, por enquanto, aqui estão alguns pontos-chave da conversa:


  1. O Câncer Pode Atingir Qualquer Pessoa:  O Dr. Courneya destaca que o câncer pode se desenvolver mesmo em indivíduos sem predisposição genética ou fatores de risco conhecidos. Isso ressoa com minha experiência—mesmo levando um estilo de vida saudável e sem histórico genético, ainda assim enfrentei a doença.


  2. Recomendações Ideais de Exercício: Praticar entre 150 a 300 minutos de exercícios de intensidade moderada por semana está associado a benefícios significativos para a saúde. Essas diretrizes também se aplicam à prevenção do câncer.


  3. Exercício Aumenta a Resiliência ao Tratamento: A atividade física regular pode melhorar a capacidade dos pacientes de tolerar os tratamentos, reduzindo efeitos colaterais e promovendo o bem-estar geral.


  4. Massa Muscular Importa: Manter ou ganhar massa muscular é crucial, pois a baixa massa muscular está ligada a piores prognósticos do câncer. O treinamento de resistência ajuda a combater a perda muscular causada pela doença e pelo tratamento.


  5. Exercício Estruturado vs. Atividade Diária: Embora a movimentação geral seja benéfica, um programa de exercícios estruturado pode trazer benefícios direcionados que atividades cotidianas podem não oferecer.


  6. Momento Certo para Exercitar-se Durante o Tratamento: Integrar exercícios aos tratamentos, como quimioterapia e imunoterapia, pode melhorar a eficácia do tratamento e os resultados do paciente.


  7. Descansar Nem Sempre é a Melhor Opção: Ao contrário do que muitos pensam, repouso excessivo pode ser prejudicial. Exercícios apropriados ajudam na recuperação e na qualidade de vida durante o tratamento do câncer.​


  8. Aeróbico vs. Treinamento de Resistência: Ambos oferecem benefícios únicos. O aeróbico melhora a saúde cardiovascular, enquanto o treino de resistência é essencial para manter a massa muscular.


  9. O Papel do Exercício na Redução de Tumores: A atividade física pode influenciar a biologia do tumor, ajudando a reduzir seu tamanho e retardar sua progressão.


  10. Impacto do Cardio nas Células Tumorais: Exercícios cardiovasculares podem ajudar a eliminar células tumorais circulantes, reduzindo o risco de metástase.


  11. Variação na Resposta ao Exercício: Nem todos os tipos de câncer respondem da mesma forma ao exercício, destacando a necessidade de prescrições personalizadas na oncologia.


  12. Mudança de Perspectiva na Oncologia: A comunidade médica está cada vez mais reconhecendo o exercício como parte essencial do tratamento do câncer, refletindo uma abordagem mais holística ao cuidado do paciente.


  13. Benefícios Psicológicos: O exercício pode reduzir a ansiedade e a depressão associadas ao câncer, promovendo benefícios para a saúde mental.


  14. Exercício Antes, Durante e Após o Tratamento: Incluir atividade física nessas três fases pode melhorar a recuperação e a saúde a longo prazo.


  15. O Exercício Como Terapia Única: Diferente dos tratamentos farmacológicos, o exercício beneficia múltiplos aspectos da saúde ao mesmo tempo.


  16. Incentivando Pacientes Sedentários a se Exercitarem: Programas de exercícios realistas e adaptados podem motivar até mesmo os pacientes mais sedentários a serem ativos, melhorando seu prognóstico.


  17. Benefícios Econômicos: Incluir o exercício no tratamento oncológico pode reduzir custos de saúde ao melhorar os resultados do paciente e minimizar complicações.


Mantenha-se ativo e forte!


How Exercise Can Help Fight Cancer – The Science Explained




 
 
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