Mudras: the power in your hands



According to Ayurvedic medicine, Mudras are gestures that help attune ourselves with certain energy frequencies of the Universe that help heal and balance our body.

When we put our hands in Mudras, they function as small antennas that capture energy for our body, this consists of five elements, earth, water, fire, air and space. When all these elements are in harmony, health is in harmony too.

Why do Mudras make the body tune in? Each finger represents one of these elements, namely: the pinky is water, the ring finger is the earth, the middle finger is the space, the index finger is the air and thumb is fire. Making these gestures, there is a combination of elements being made and helping to balance the energy of the body.

To start practicing the Mudras and connect with this energy often do every day in the morning, from 1 to 5 minutes. But stop immediately if you feel discomfort! And consult a professional yoga to learn more.

Good practice! ;)


Above there are some Mudras for you to train, but I suggest researching many others and discover one or more that serve to your goals. One of my favorite Mudras is the Brahma Mudra, which helps speed up metabolism and digestion of fats.


Segundo a medicina Ayurveda, as Mudras são gestos que ajudam a nos sintonizar com certas frequências de energia do Universo que ajudam a curar e equilibrar o nosso organismo.

Quando colocamos as nossas mãos em Mudras, elas funcionam como pequenas antenas que captam energia para o nosso corpo, este composto de 5 elementos, a terra, água, fogo, ar e espaço. Quando todos esses elementos estão em harmonia, a saúde está em harmonia também.

E porque as Mudras fazem o corpo entrar em sintonia? Cada dedo representa um desses elementos, sendo: o dedo mínimo é a água, o anular a terra, o médio representa o espaço, o indicador o ar e o polegar o fogo. Fazendo esses gestos, há uma combinação de elementos sendo feita e ajudando a equilibrar a energia do organismo.


Para começar a praticar as Mudras e se conectar com essa frequência energética, faça todo dia pela manhã, contado de 1 a 5 minutos. Mas pare imediatamente se sentir desconforto! E consulte um profissional de Yoga para conhecer mais.

Boa prática! ;)


Aqui acima algumas Mudras para você treinar, mas sugiro pesquisar outras tantas e descobrir as que servirão para os seus objetivos. Um das minhas mudras favoritas é a Brahma Mudra, que ajuda acelerar o metabolismo e a digestão de gorduras.


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