Tea Lovers – 10 benefits!



For some, just a hot water. For others, a world of flavors. I'll take the second option and I still believe in the many benefits of this ancient habit that began in China and spread around the world.

The benefits of drinking tea every day are so exciting that even those who can’t even think about it will change their mind or at least rethink it. Here they are:

1. Boost the immune system.

2. Low blood pressure.

3. Help the mind to be more alert.

4. Antioxidant effect.

5. Aids digestion.

6. Anti-inflammatory action.

7. Helps prevent the formation of bacterial plaque and caries.

8. Promotes satiety.

9. Help burn calories.

10. Astringent properties.


Of course, it’s not all teas that promote all these benefits. The ideal is to make different choices, but you can include at least once a week the "miracle" green tea. And preferably warm. :)

When it comes to the perfect time to drink it, I usually take once in the morning, after lunch (to help my digestion which is so slow) and in the afternoon, to get rid of the fatigue.

Give it a try!


Para alguns apenas uma água quente. Para outros, um mundo de sabores. Eu fico com a segunda opção e ainda acredito nos inúmeros benefícios desse hábito milenar que começou na China e se propagou mundo afora.

Os benefícios de tomar chá todos os dia são tão estimulantes que mesmo os que torcem o nariz vão mudar de ideia ou pelo menos repensá-la. Aqui vão:

1. Up no sistema imunológico.

2. Diminuição da pressão arterial.

3. Ajuda a deixar a mente mais alerta.

4. Efeito antioxidante.

5. Ajuda na digestão.

6. Ação anti-inflamatória.

7. Ajuda a evitar a formação de placas bacterianas e cáries.

8. Promove saciedade.

9. Ajuda na queima calórica.

10. Propriedades adstringentes.


Claro que não são todos os chás que promovem todos esses benefícios. O ideal é fazer escolhas variadas, mas se possível incluir pelo menos 1 vez por semana o “milagroso” chá verde. E de preferência morno. :)

Quanto ao horário, eu costumo tomar logo na manhã, depois do almoço (para ajudar na minha digestão que é mais lenta) e no meio da tarde, para espantar o sono e cansaço.

Experimente!

#tea #chá #healthy #saudável #clean